体が疲れてリフレッシュしたい時の足つぼ

こんにちは！筑紫野市二日市にある杏鍼灸整骨院の今任です。

今回ご紹介するのは足つぼの『体が疲れてリフレッシュしたい時の足つぼ』をご紹介します。

6月に入ってだいぶ暑くなりましたね！例年より早く梅雨に入ったこともあり暑さと湿度で身体がだるくありませんか！？

そんな時には足つぼなどでスッキリする事が出来ますよ。

今回は疲れが溜まった時にオススメな足つぼですよ！

まず簡単にまとめたスライドをご覧になってください。

やり方

頸椎、胸椎、腰椎の反射区を圧をかけながらスライドしていきます。

内、外のくるぶしの前にある肋骨の反射区を両手で包み込み親指で圧をかけます。

脳・頭部の反射区をゆっくり押します。

最後に肺の反射区を押圧しながら左右にスライドします。

脊椎で自律神経を整えて肋骨で肺と呼吸をサポートし、脳と頭の反射区で疲れをとっていきます。

ポイントは気持ちよく行うことです。

ご自分でされる場合は無理して痛みを起こさないようにしてください。

行った後におさゆ、お水を飲むのもポイントです。

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NABESHI

まだまだコロナ禍で大変な方も多いと思いますが足つぼなどでリフレッシュしてください。

杏鍼灸整骨院では２０分１５００円で足つぼ施術を行っています。

何かわからない事がございましたらご気軽にお問い合わせてください

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