猫背の反射区(足つぼ、リフレクソロジー)

こんにちは!筑紫野市二日市にある杏鍼灸整骨院の今任です。

今回ご紹介するのは足つぼの『猫背の時におすすめの足つぼ』をご紹介します。

 

リモートワークなどが増えて猫背になっている方って多いですよね。

PC作業だけではなくスマホなども原因の1つです。

その時に肩こりや背中の痛みをもっている方は非常に多いです。

 

今下記ご紹介している足つぼはそんな時にオススメな反射区のご紹介になっています。

猫背の反射区

 

まず簡単にまとめたスライドをご紹介します。

親指以外の4指で第2関節で骨盤の反射区を押圧しながらスライドします。

親指で頸椎胸椎腰椎仙骨の反射区を順に押圧しながらスライドし、かかとの少し上にある尾骨の反射区を人差し指と親指ではさんで刺激します。

 

 

ポイントは気持ちよく行うことです。

ご自分でされる場合は無理して痛みを起こさないようにしてください。

 

行った後におさゆ、お水を飲むのもポイントです。

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まだまだコロナ禍で大変な方も多いと思いますが足つぼなどでリフレッシュしてください。

杏鍼灸整骨院では20分1500円で足つぼ施術を行っています。

何かわからない事がございましたらご気軽にお問い合わせてください

 

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