腰痛の足つぼ!リフレクソロジー

こんにちは!筑紫野市二日市にある杏鍼灸整骨院の今任です。

今回ご紹介するのは足つぼの『腰痛の反射区』をご紹介します。

 

まず下のスライドをみてください。

 

デスクワークで座る時間が多かったり、在宅で普段の椅子と違って座りにくく腰が痛い方も多いのではないでしょうか!?

普段から腰が痛い方にもオススメの腰痛の反射区です。

 

胸椎の反射区を親指で圧をかけながらスライドして腰椎の反射区までいきそのまま押圧を3秒ほどかけ心地よいぐらいで押します 。

最後にアキレス腱から踵に向けて尾骨の反射区を親指でスライドさせながらマッサージします。

ポイントは気持ちよく行うことです。

ご自分でされる場合は無理して痛みを起こさないようにしてください。

 

行った後におさゆ、お水を飲むのもポイントです。

 

まだまだコロナ禍で大変な方も多いと思いますが足つぼなどでリフレッシュしてください。

杏鍼灸整骨院では20分1500円で足つぼ施術を行っています。

何かわからない事がございましたらご気軽にお問い合わせてください

 

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