便秘の足つぼ療法!リフレクソロジー

こんにちは!筑紫野市二日市にある杏鍼灸整骨院の今任です。

今回ご紹介するのは足つぼの『便秘に効くの反射区』をご紹介します。

 

まず下のスライドをみてください。

右足の上行結腸の反射区から横行結腸の反射区に押圧しながら矢印の順にスライドさせていきます。

 

何度か繰り返したあと左足の横行結腸の反射区から下行結腸の反射区にスライドしてS状結腸、直腸を押圧していきます。

そして何度か繰り返した後内くるぶしの直腸の反射区を親指で押圧します。ポイントは腸の働きをイメージすることと下行結腸を入念にすることです。

 

ご自分でされる場合は無理して痛みを起こさないようにしてください。

 

行った後におさゆ、お水を飲むのもポイントです。

 

まだまだコロナ禍で大変な方も多いと思いますが足つぼなどでリフレッシュしてください。

杏鍼灸整骨院では20分1500円で足つぼ施術を行っています。

何かわからない事がございましたらご気軽にお問い合わせてください

 

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