2021年4月7日 / 最終更新日時 : 2021年8月26日 陣内由彦 施術例

足首の捻挫のアスリートリハビリ

こんにちは福岡県の筑紫野市二日市に杏鍼灸整骨院の陣内です。

今回は『足首の捻挫のアスリートリハビリ』についてご紹介していきたいと思います。

杏鍼灸整骨院では様々なアスリートがみえられますがスポーツ外傷で多いのは断トツで足首の捻挫です。

スポーツ障害とスポーツ外傷の違いはこちらをお読みください。

二日市の杏鍼灸整骨院
2020.04.16
スポーツ外傷・障害
https://anzusinnkyu-seikotsuin.com/sports-injury-disability
スポーツ外傷・スポーツ障害とは、 一言でいうと「スポーツに関係して起こる運動器のトラブル」のことです。トラブルがどのよう.に起きたかにより、外傷と障害で分類されます。 スポーツ外傷・障害の違いまずスポーツ外傷と障害の違いを分かりやすくご説明します。大きな違いは、一度の外力で怪我をしたか、繰り返しの外力で怪我をしたかになります。  スポーツ外傷スポーツ外傷は一度の外力（＝衝撃）で怪我したものになります。代表的なものでいえば、骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れなどになります。 骨折※鎖骨...

その中で上手く復帰していくまでのトレーニングも杏鍼灸整骨院では行っております。

 

Contents

足首の捻挫

先ほども書いたようにスポーツ外傷の中で一番多いのは足首の捻挫です。

 

程度はさまざまですが、重症のケースになるとしっかり固定を行わなければなりません。

 

甘くみている方も多いですが、症状によっては骨折などより厄介なケースもあります。

 

まずは初期処置を大事にしましょう。

 

今回は初期処置ではなく当院で行っている事の一例をご紹介します。

 

足首のEMS

実際に足首に電気を流している状態です。

 

 

当院スタッフの妹川が紹介している様に

ポイント！

足底部の角枕は足関節の底屈を制限をするため 底屈による前距腓靭帯へのストレス軽減が目的になります。

 

ここは非常に重要で何もしないと足関節の靭帯が伸ばされたようになってしまい回復には向かない状態になってしまいます。

 

こういうひと手間を加えることで回復は早くなります。

 

アスリートにとって怪我はつきものといわれる方がおられますが私たちはそう思っていません。

確かに不慮の事故はあります。

しかし防げるのならば防ぎたいと思いますし、残念なことに怪我をしてしまったら早く復帰してほしいと思っております。

 

こういった工夫も早く復帰してほしいという想いから行っております。

『速く治る』とはこういった理にかなった事を確実に行っていくということです。

是非ご相談ください。

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投稿者プロフィール

陣内由彦
陣内由彦柔道整復師、鍼灸師
院長　　柔道整復師　　鍼灸師

福岡医健専門学校卒業

株式会社セイリン様、株式会社伊藤超短波などでもセミナー活動をしており精力的に鍼灸をひろめようと活動もしております。

陸上競技、ソフトボール、バレーボール、柔道、剣道など様々なスポーツチームの帯同経験多数
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鍼灸治療

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